یۆگا وه‌ک هه‌ر وه‌رزشێکی تر ئه‌م به‌شێکه له‌و وه‌رزشانه‌ی سودی تایبه‌تی خۆی هه‌یه له ڕووی ئارامکردنه‌وه‌ی ناخی که‌سه‌کان وه‌رزشێکه بۆ ته‌ندروست .
گه‌شه‌پێدارانی ئه‌ندرۆید هه‌ستاون به دروستکردنی ئه‌مجۆره پرۆگرامه بۆ ئاره‌زوومه‌ندانی وه‌رزشی یۆگـا که پرۆگرامه‌که به شێوه‌ی ڤیدیۆی زۆر به ڕوونی و جوابی به زمانی ئینگلیزی وه هه‌م چۆنیه‌تی کردنی تێدا ڕوونکراوه‌ته‌وه .
پرۆگرامه‌که دانراوه له‌سه‌ر سێ ئاست :
– ئاستی سه‌ره‌تا
– ئاستی مامناوه‌ند
– ئاستێک بۆ ئه‌و که‌سانه‌ی که زۆر باشن له‌کردنی یۆگادا
که‌ته‌لۆگی جۆره‌کانی بریتیه له :
– وه‌ستاندنی به پێوه
– خۆ چه‌ماندنه‌وه بۆ دواوه
– خۆ چه‌ماندنه‌وه بۆ پێشه‌وه
– جێگیرکردنی چه‌قی وه‌ستاندن
– پێچه‌وانه وه‌ستان
– دانیشت و ئارامگرت له شوێنی خۆتدا
– وه‌ستاندنی هاوسه‌‌نگی قۆله‌کانت
– ڕاستکردنه‌وه‌ی وه‌ستانه‌کانی یاریه‌که
پرۆگرامه خۆی به فری نیه که پێویسته بکڕدێت به‌ڵام ئێمه به‌شێوه‌ی PREIMUEM بۆمان داناون که گشت به‌شه‌کانی کراوه‌ته‌وه ته‌نها له به‌کارهێنه‌ری ئێوه‌ی که‌مه !
